Recomendaciones para hacer una dieta segura, y sin rebotes de Cetosis

Recomendaciones para hacer la Dieta con Éxito.

Para empezar:

-Tomar la decisión de hacer algo.-Quitarte la idea preconcebida que, grasas es igual a engordar.-Tratar de hacerte una analítica (ya verás el motivo, en otro post, si me animas a compartirlo)-Intentar no hacer ejercicio las primeras dos semanas.-Realizar ayunos intermitentes tan pronto, te encuentres preparada.
–Llevar la dieta con los principios de 70-75% Grasas, 15-30% proteínas, 5-10% Carbohidratos-Pesarte el primer día, para llevar un control.

Y sobre todo para mantenernos, es fundamental, encontrar algún tipo de motivación. Para mi obvio, está el encontrarme mejor, dejar de obsesionarme tanto con si como grasas, o si tanto o cuanto pan, sentirme, más ligera y más delgada si es posible, y por supuesto, motivar a los demás a conseguir sus objetivos.